食事と食事の間隔は5時間あける – jtmw.net/health

食事と食事の間隔は5時間あける

食事、間食、食事、間食、食事、間食…などしていたら、消化器官の休む暇がありません。「食事と食事の間は5時間は開ける」これだけはルールにしましょう。